备孕须知小贴士,快来收藏吧

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健康的母体是孕育胎儿的必要条件,为了自己与胎儿的身心健康,准备怀孕的女性应及早做好孕前调理。那么孕前需要调理什么?


注意事项:

1、小心化妆品
使用化妆品时要多关注安全性,不要用美白类的化妆品,不要再使用染发剂,这类化妆品极有可能含有铅,汞。

2、改变生活习惯
改变不良的生活习惯,戒烟戒酒,不熬夜。

3、远离有害环境
不要住在新装修好的房子里,新装修的房子至少放空半年以上,最好一年。不要接受 X光和各种强辐射。农村的妇女减少和农药的接触,特别是夏天不要再背着农药去打虫。

4、调整饮食
减少糖类食物的摄入,各类饮料,糕点等都是高糖食物,防止怀孕后血糖控制困难,吃清淡少盐的食物,尽量减少油炸类,煎炸类食物的摄入,控制好体重。

5、谨慎用药
不要随意用药,如果需要用药告之医生自己在备孕,在医生的指导下使用。

科学补充维生素
1、叶酸与维生素B12:神经管畸形(无脑儿、脊柱裂、脑膨出)、先天性心脏病的发生与其缺乏有关。
2、维生素A:缺乏或过多均可导致出生缺陷。可引起无眼、小头、输尿管畸形、肾积水、智力低下等。
3、维生素D:缺乏主要影响胎儿骨骼和牙齿发育,可致先天性佝偻病、低钙血症等。
4、维生素E:缺乏可致无脑、脊柱侧突、脐疝、足趾畸形、唇裂等先天畸形,并导致低出生体重发生率增高。影响晶状体发育,导致先天性白内障。
5、维生素C:缺乏可导致胶原合成降低,导致低体重和早产发生率增高。
6、维生素B1:缺乏可引起新生儿先天性脚气病。
7、维生素B2:缺乏可导致未成熟儿及死产发生率增高。